直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自【幸福(xìngfú)福田】； 这些刷屏朋友圈的“喝茶(hēchá)常识” 今天(jīntiān)和小福一起来聊聊 喝茶(hēchá)的几大常见误区 让你放心(fàngxīn)、安心喝茶 真正喝(hē)出健康好气色！ 隔夜茶有毒有害(yǒuhài)会致癌？ 这种说法缺乏科学依据。隔夜茶没有严格的定义，主要是针对(zhēnduì)泡了(le)过久的茶而言。 实验显示，隔夜茶中的亚硝酸盐含量每千克仅有(yǒu)大约0.02mg，要远远低于熏(xūn)烧烤肉类(ròulèi)、油炸肉类、西式火腿、肉灌肠类、肉罐头类等食物。 总结(zǒngjié)来说，隔夜茶中虽有亚硝酸盐，但其量微乎其微，很难(hěnnán)达到对健康有危害的程度，不必为此忧虑。 不过(guò)，如果隔夜茶保存不当，例如在高温潮湿的环境下，仍然可能滋生细菌。另外，泡(pào)了过久的茶水，颜色容易变深且口感较苦。所以泡久(pàojiǔ)的茶可以喝，但不建议饮用。 经常喝茶会得(huìdé)肾结石？ 这个说法过于片面，只强调草酸风险(fēngxiǎn)，忽略了(le)茶叶的综合健康效益以及肾结石的复杂诱因。 茶叶(cháyè)中确实含有一定的草酸，但其更多的是茶多酚、咖啡因、茶多糖(duōtáng)等成分，有研究提示喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成，因此正常人(zhèngchángrén)适量喝茶不用担心肾结石问题，但对于(duìyú)高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症等），建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶(yǐnchá)。 头道茶的泡沫是农残和杂质残余，有毒(yǒudú)有害不能喝? 这种说法存在(cúnzài)误区。 实际上，头道(tóudào)茶的泡沫主要由茶末(chámò)、茶皂素等引起，并非为农残和杂质，是可以喝的。头道茶的泡沫是否保留(bǎoliú)，可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。 需要提醒的是，选择正规渠道购买(gòumǎi)农残(nóngcán)检测合格的茶叶，才是避免农残风险的关键。 茶和牛奶同喝，会造成(zàochéng)骨质疏松？ 虽然茶叶中的(de)鞣酸、草酸等物质与牛奶同食会形成不(bù)溶性的钙盐，一定程度降低(jiàngdī)钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或适量地同饮，并不会显著增加骨质疏松风险(fēngxiǎn)。 怎么选择一款合适的茶叶(cháyè)？ 挑选好茶是一门学问(xuéwèn) 市面上的茶叶(cháyè)种类繁多价格悬殊 如何选择一款(yīkuǎn)适合自己的茶叶 是很多茶友(cháyǒu)的共同课题 下面是(shì)一些基本的挑选技巧： 优质的茶叶通常外形完整(wánzhěng)、色泽油润，购买(gòumǎi)时可以看茶叶是否干净、无杂质，这些都是评判茶叶好坏的直观标准。 比如绿茶应该是(shì)绿而鲜艳，乌龙茶的条索(tiáosuǒ)紧结，红茶则是条索明显。 好的(de)茶叶在没有冲泡(chōngpào)之前就有一种淡淡的天然香气，如果茶叶的香味过于浓烈，可能是添加了香精。 这类茶叶最好避免购买，因为长期饮用(yǐnyòng)添加剂过多的(de)茶叶可能会对健康不利。 泡好的(de)茶汤应该清澈明亮，颜色纯正，如果茶汤显得浑浊或有杂质，这可能是劣质(lièzhì)茶叶的表现。 好(hǎo)的茶叶泡出来的水色应该是诱人并且让人感到舒适的。 喝茶虽好，但(dàn)方法至关重要 才能真正品味(pǐnwèi)到茶的美妙 让我们从今天(jīntiān)开始~ 信息来源(láiyuán) | 广州日报、科普中国、CQTV安全与法